炒大豆蛋白肉是道鲜香下饭的素菜。大豆蛋白肉用温水泡软挤干，切条备用；蒜苗切段，蒜切片。热油爆香蒜片，下蛋白肉翻炒，加生抽、蚝油调味，再放蒜苗炒至断生，盐少许提味。蛋白肉软嫩吸汁，蒜苗清香辛辣，荤素搭配营养足，快手易做，佐餐配粥都合适，清爽不腻又开胃。

素炒大豆蛋白肉用料大豆蛋白肉 60g蒜苗 3根葱 1段姜 2片蒜 2瓣花椒 5粒生抽 半勺蚝油 半勺盐 1克鸡精 1克食用油 15克素炒大豆蛋白肉的做法

步骤1、蛋白肉温水泡发，改刀切一下

步骤2、蒜苗扒皮洗净切段备用

步骤3、佐料切好装盘备用

步骤4、锅里烧油，油热下葱姜蒜爆香

步骤5、下入蛋白肉煸炒一下，放生抽、蚝油、适量清水闷1分钟入味

步骤6、切好的蒜苗也搞进来，放盐鸡精调味

步骤7、大火翻炒几下即可出锅

步骤8、出锅啦，豆香夹着蒜香，开胃下饭，根本停不下来